うつを楽にするセルフヘルプ


こちらのページには私が心の病を治療していくにあたって、試して良かった代替療法・グッズなどを体験談と併せて載せてあります。

 

病院で処方してくれる薬を否定するわけではありませんが、私は薬の服用だけでは心の不調は治らないと思っています。西洋医学のお薬はつらい症状を和らげてはくれます。けれど病気の根本部分の治療にはなりません。

 

虫歯で歯が痛い時、鎮痛剤を飲むと一時的に痛みから解放されますが、虫歯そのものを治さなければ、薬が切れるとまた痛み出します。同じく抗うつ剤や安定剤も根本治療にはなりません。なので私は薬をうまく使いながら、根本治療も行っていくのがベストだと思っています。

 

病気そのものの症状や薬の副作用で、取り組むのも大変だと思いますが、すぐにできることや、知っているだけで得になることも載せてまいりますので、ぜひ読んでくださいね。


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