本当の自分で生きていないと、うつ状態に陥りやすくなります。なぜかというと

・無理をして人に合わせて生きている

・本当の自分には価値がないと思って、評価を得るために頑張りすぎてしまう

・嫌だと思うことも無理してやってしまう

・休むことが怖くて休めない

からです。

うつ状態に陥ってしまうと、更に本当の自分からは遠ざかってしまいます。抗うつ剤を飲んでも、無理してしまう自分を改善しない限り、また元の状態に戻ってしまいます。

うつは心が弱い人がかかるもの

心が強ければ心が風邪ひいたりしない

そう思われる方もいると思いますが

偽りの自分で毎日我慢して生きているあなたも十分強い心を持っています！

だけど、同じエネルギーを使うなら

自分が本当に進みたい方向や目標に向かった方が良いですよね！

自分らしさを活かし、毎日イキイキとやりたいことに励んでいる人は、

☑自然の恵みをありがたくいただいている

☑自分自身とゆっくり向き合う時間を持っている

☑自分の心と体が本当に喜ぶことを日々大事にしている

いつも柔軟に人生を楽しめ、自分が本当に求める心の声を聞き取りやすくなります。そして自分自身が持つ才能を活かしていくことができます。

こちらのページには私が実際に試して良かった『本当の自分を取り戻して活かす』ための役立つツールをまとめました。

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