心を楽にするセルフケア

“うつ“

 

 

心が風邪を引いた状態

心にわだかまりがある状態

 

現代は

 

生活スタイルの乱れ

情報化社会

 

など色々な原因があって、誰でもうつ状態になる可能性があります。

それにちょっと落ち込んだり、ショックを受けたりすることは誰にでもありますよね。

 

そんな風に心が風邪を引いた時に

すぐに本来の自分のスタイルに戻れるか

がとても大事。

 

うつは心が弱い人がかかるもの

心が強ければ心が風邪ひいたりしない

 

そう思われる方もいると思いますが

 

では“強い心”ってどんな心?

 

私は“柔かい”“人生を楽しめる”心をイメージします(*^^*)

 

 

向精神薬などを使って無理やり症状を抑えても、根本は変わりません。

 

 

自然の恵みをいただいたり

自分自身とゆっくり向き合ったり

自分の体が本当に喜ぶことを探したり

 

即効性はないかもしれませんが、

そんな時間を持つことができたら、いつも柔軟に人生を楽しめるようになります。

 

こちらのページには私が実際に試して良かった心にやさしく効くアイテムをまとめています。柔らかく人生を楽しんでいけるアイテムでもあります(*^^*)

 

 

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